slide-doktor Sağlıklı ve Stressiz Bir Yaşam İçin İpuçları | Lazer Estetik Merkezi İstanbul

Sağlıklı ve Stressiz Bir Yaşam İçin İpuçları

Sağlıklı ve Stressiz Bir Yaşam İçin İpuçları

Sağlıklı Yaşam için İpuçları

  • Çok büyük bir etken olan dengeli beslenmek sağlıklı yaşamak için birinci kuraldır.
  • Alkolden uzak durulmalıdır.
  • Düzenli uyuyun.
  • Spor Egzersiz yapın.
  • Yazın yüksek dereceli sıcaklarda, güneşten uzak durun.
  • Beyninizi aktif tutun bulmacalar zeka oyunları gibi oyunlar, çözüm
  • Aşılarınızı yaptırın ihmal etmeyin.
  • Stresle başa çıkmayı öğrenin.

Bu saydığımız maddelerin yanında günde 1 saat yürüyüş yapmaya çalışın, her çalışan gibi sizde hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız bunu işe, otobüse yürüyerek gitmeyi tercih edin. 10 günlük yağ yakma egzersizlerinizi çoğaltmaya çalışın. Stresten uzak durun sizi üzen moralinizi bozan şeyleri aklınızdan çıkartıp pozitif şeyler düşünmeye çalışın. Sonradan pişman olacağınız şeyleri yapmamaya çalışın. Bunlar izin bir ömür boyu aklınıza geldikçe canınızı sıkacak şeyler olur ve moralinizi büyük derecede etkiler. Vücut sağlığınız için bunlar dikkat ederseniz büyük ölçekte sağlıklı yaşam için adım atmış olursunuz.

Hizmetlerimiz arasında olan Ameliyatsız Yüz Germe” ile ”Lazer ile Dövme Sildirme işlemlerimize bakabilirsiniz.