slide-doktor Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler | Lazer Estetik Merkezi İstanbul

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

Sağlıklı Yaşam İçin Nasıl Yaşamalıyız ?

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler ;  nasıl bir hayat sürmemiz gerektiğini ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini aşağıda maddeler halinde sizler için hazırladık.

  • Sağlıklı bi birey olmanın ilk şartı vücut temizliğine önemle dikkat etmektir.
  • Her insan düzenli olarak banyo yapmalı ve temizliğine dikkat etmelidir.
  • Günde 1 Saat Metabolizmanız için yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
  • Tırnaklar çok uzatılmadan kesilmelidir.
  • Her yemekten önce ve sonra eller yıkanmalıdır.
  • Yemeklerden sonra, sabahları ve yatarken dişler fırçalanmalıdır.
  • Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerdir bunlardan uzak durmanız lazım.
  • Doktor tarafından size tavsiye edilmediği sürece ilaç içmemek gerekmektedir önemli bir maddedir.
  • Düzenli gir şekilde yapılan spor ve doğru beslenmek kişinin sağlıklı yaşamı için gereklidir.
  • İnsanın Uyku düzeni çok önemlidir ve çok fazla uykusuz kalmak ya da çok uyumak olumsuz bir davranıştır.
  • Gerekli Aşılar mutlaka yaptırılmalıdır.
  • Tükettiğimiz meyve sebzelerin bol suyla yıkanarak iyice temizlendikten sonra tüketmeliyiz.
  • Vücudumuz Terli olunan zamanlarda su içmemeye dikkat etmeliyiz.

Dışarıda Açıkta satılan yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Aldığınız ürünler taze ve son kullanım tarihi geçerli ürünler tüketmeye çalışın.

Lazer Estetik Merkezimiz Sağlıklı Günler Dileriz. Dövme Sildirme Adlı konumuza tıklayıp ulaşabilirsiniz.